ਇਹ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨਿਕੋਟੀਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸਿਰਫ਼ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਦਿਨ ਸਿਗਰਟਾਂ ਪੀਣੀਆਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿੰਨੇ ਦਿਨ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.
ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰੇਟ ਚਾਲੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਹਰ ਵਾਰ ਬਟਨ ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਕਦੋਂ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸਮੇਂ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਸਮਾਂ ਦੇਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ 60 ਦਿਨ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ.
ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦਾ ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਚੈੱਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਰਕਮ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹੋ